Fit For Fight - Core Strength

Das Ganzkörpertraining für Fitness- und Leistungssportler. In diesem Kurs trainiert ihr eure Bewegungsmuskulatur sowie die stabilisierenden Muskeln gleichermaßen. Bei jeder Bewegung unseres Körpers müssen unsere Gelenke stabilisiert werden. Eine mangelnde dynamische Stabilität führt zu einer schlechten Leistungsausbeute und/oder Schmerzen. Das Fit For Fight Core Strength Training setzt genau hier an und erzielt folgende Effekte:

- höhere Leistungsausbeute und Kondition durch effizientere Bewegungen

- mehr Körperkontrolle, Balance und Stabilität

- Reduktion des Verletzungsrisikos

- Vorbeugung bzw. Reduktion von Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen

Benötigtes Equipment: bequeme Sportbekleidung

Trainingszeiten: